「夏はバイクは涼しくていいですねぇ」と言われた

長時間の運動でヤバいのが極度の低血糖だよ。
体内の糖質を使いきると、脳は臨時に筋肉のたんぱく質で代用しようとします。
すると筋肉に負荷がかかっていくので、生命維持のためにエネルギー消費をやめるよう脳が命令します。
それにより身体のスイッチが切れ、突如として動かなくなります。

肥満気味の人なら脂肪を分解して激しいカロリー消費に対応でき、なおかつダイエットにも成功しそうですよね。
でも体脂肪の有無は関係ありません。なぜなら脂肪が糖に分解されるには時間がかかるからです。
自転車やマラソンなどはカロリー消費が大きく、脂肪をエネルギーに変えるスピードが追いつきません。

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